Kli ini sya akan menjelaskan bagaimna sich cra agar otot-otot kita terbentuk pasti semua orang ingin badan nyach indah trutama bagi laki2 yg ingin badan idah dan otot2 nyach terbentuk beberapa tips dari sya1.setelah bangun tidur usahakan anda pushup 20kli minimal 10kli trus backup 20kli 10kli
2.mkan-mkanan yg bnyack berprotein seperti tlur ayam,bebek,yg berproTein
3.setiap pagi mkanlah tlur bebek,kuning nyach agar stamina kita kuat dan otot2 kita terbentuk jangan lupa juga mkan susu lari setiap pagi agar tubuh tetap sehat
4.mkan sayuran-sayuran jangan terlalu bnyack mkan daging karena daging mengandung lemak yg membuat kita gemuk
5.di usahakan olahraga teratur agar tubuh kita tetap sehat.
Sekiap tips saya smoga bermanfaat.......
0 comments:
Post a Comment
Silakan isikan kolom komentar dibawah ini diharapkan jangan spam.karena komentar anda sangat berarti bagi kami jika anda mempunyai kendala insyaallah kami akan membantu anda ^_^
Informasi Pilihan Identitas Jika Berkomentar :
Google/Blogger : Khusus yang punya Account Blogger.
Wordpress : Blog degan account wordpress
Name/URL : Jika tidak punya account blogger namun punya alamat Blog atau Website.
Anonymous : Jika tidak ingin mempublikasikan profile anda.